Oggi ti insegneremo come vedere i dati di recupero dopo l'allenamento con l'Apple Watch . Questo registra sia la nostra frequenza cardiaca durante l'allenamento sia quella che abbiamo durante il recupero.
Per tutti gli amanti dello sport, saprai che l' Apple Watch è il complemento perfetto. Ed è che con esso possiamo praticare un'ampia varietà di sport e l'orologio ha il compito di registrare tutto ciò che facciamo nella posizione. Misura anche tutte le nostre pulsazioni in modo da sapere in ogni momento come sta il nostro cuore.
Questa sezione è dove ci concentreremo, dato che ci informerà anche della frequenza cardiaca che abbiamo una volta terminato l'allenamento.
Come visualizzare i dati di recupero su Apple Watch
La verità è che abbiamo due modi di vederla. Uno è direttamente dall'Apple Watch e un altro dall'app che abbiamo installato sull'iPhone dalle sessioni di allenamento.
Spiegheremo entrambi i modi, dato che è molto semplice. Per prima cosa andiamo sull'iPhone ed entriamo nell'app "Attività".
Una volta qui, fai clic sulla scheda “Allenamenti” e cerca la sessione di allenamento per la quale desideriamo conoscere i dati di recupero. Una volta che ce l'abbiamo, andiamo alla fine di tutto, dove appare il grafico cardiaco. Questo, possiamo farlo scorrere da una parte o dall' altra. In questo caso, facciamo scorrere verso sinistra e appariranno i dati che vogliamo.
Visualizza i tuoi dati di recupero da iPhone
Vediamo qui un grafico con i dati di recupero dopo il nostro allenamento. In questo modo vediamo come ci siamo ripresi dopo pochi minuti da quando abbiamo finito di allenarci.
Inoltre, possiamo anche vedere questi dati dall'Apple Watch . In questo caso, quindi potremo vedere solo i dati dello stesso giorno. Questo significa che non possiamo vedere i dati di giorni fa. Per questo andiamo all'app per iPhone. Ma se vogliamo vedere quelli dello stesso giorno, possiamo.
Stiamo andando all' app del cuore che abbiamo installato nativamente sul nostro Apple Watch. Questo è quello che è responsabile della misurazione della nostra frequenza cardiaca. Se scorriamo verso il basso, appare l'allenamento che abbiamo fatto, così come la frequenza cardiaca. Se continuiamo un po' più in basso, vedremo i dati di recupero per quella sessione di allenamento
Visualizza i tuoi dati di recupero su Apple Watch
È così semplice che possiamo vedere i nostri dati di recupero con l'Apple Watch. Senza dubbio, un buon modo per tenere traccia della nostra condizione fisica.
