Se non conosci l'app Risultati Runtastic ti diciamo che ci propone di rimetterci in forma in 12 settimane. Tutto questo attraverso una serie di sessioni di allenamento, tutte basate sul metodo di allenamento con il peso del corpo stesso. Non dovremo utilizzare alcun accessorio esterno come pesi, elastici, ecc. Questo metodo è noto come calisthenics e viene utilizzato sempre di più da persone che vogliono rimettersi in forma .
Qui vi passiamo il video ufficiale di questa fantastica app
Gli allenamenti sono divisi in gruppi e ordinati e raggruppati per difficoltà e durata.
Gli esercizi sono classificati per parte del corpo: addominali e core, cardio, parte inferiore del corpo, parte superiore del corpo, corpo intero e flessibilità.
Un ottimo strumento per rimettersi in forma dal nostro salotto e senza spendere un solo euro in accessori.
GRUPPI DI RISULTATI RUNTASTIC, UN MODO PER MOTIVARSI A VICENDA:
Un' altra cosa interessante di questa app è la sua parte social.
Possiamo accedere ai Gruppi di risultati Runtastic per motivarci quando facciamo sport. Se non ti piace allenarti da solo, unisciti o crea un gruppo per allenarti con i tuoi amici e conoscere nuove persone. È una pratica che sicuramente ti incoraggerà, giorno per giorno, a svolgere gli esercizi che Runtastic Results ci propone
Se non ci sono Runtastic Results Groups creati nella tua città, ti invitiamo a crearne uno tu stesso. È fatto tramite Facebook e segui queste istruzioni per creare un gruppo e invia un'e-mail a [email protected] .
Al momento in Spagna ci sono solo Gruppi nelle città (cliccaci sopra per accedere ai gruppi)
Hai il coraggio? Non lasciare che la pigrizia ti invada e aiutati creando o unendoti a uno di questi gruppi. Sono sicuro che lo apprezzerai quando arriverà l'estate e potrai sfoggiare il tuo corpo senza complessi.
