Sicuramente molti di voi stanno preparando il proprio corpo per sfoggiarlo, senza complessi, quest'estate in spiaggia o dove volete, senza bisogno di sapere se mostra un rollio o meno. Se non lo fai, sei ancora in tempo.
Abbiamo guardato indietro e selezionato 6 app con cui metterti in forma da solo. È chiaro che senza supervisione dovremmo stare attenti a non eccedere quando si tratta di esercizio fisico e alimentazione, ma se fatto con conoscenza possiamo raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissati.
Sai già che questo è sacrificio, routine e perseveranza.
APP PER METTERE IN FORMA IL TUO CORPO:
Abbiamo scelto alcune applicazioni con le quali puoi fare sport all'aperto, a casa o in palestra. Ne abbiamo selezionati anche alcuni in modo che tu possa mangiare più sano e controllare le calorie che mangiamo e bruciamo. Fai clic sui nomi delle app per saperne di più.
- RUNTASTIC PRO: la migliore app, dal nostro punto di vista, per gli sport all'aria aperta. Possiamo monitorare qualsiasi tipo di sport che facciamo per strada come corsa, ciclismo, nuoto, ecc. qualunque cosa vogliamo.
- JOHNSON & JOHNSON: Una delle migliori applicazioni per allenarsi a casa, o dove vuoi, investendo solo 7 minuti del tuo tempo È chiaro che devi essere costante in modo che l'app possa arrivare a darci risultati. L'applicazione è in inglese ma vale la pena usarla quotidianamente. È uno dei più premiati.
- SWORKIT: Come il precedente, ci permette di fare esercizi a casa o dove ci fa comodo, ma la differenza è che puoi selezionare il tempo che vuoi dedicare ad esso. Con la precedente app spendiamo solo 7 minuti al giorno, con Sworkit lo scegliamo noi. È un'app che è stata finalmente tradotta in spagnolo, quindi ora è molto più accessibile e comoda da usare.
- FITNESS POINT PRO: Indicato per chi va in palestra per rimettersi in forma. Avrai un sacco di tavoli per esercitare tutti i muscoli che desideri.
- NOOTRIC: Un nutrizionista nel palmo della nostra mano. Bisogna stare attenti con questo tipo di applicazione perché senza il controllo di nessun esperto può essere pericolosa, ma usarla con un po' di testa può aiutarci molto.
- FATSECRET: Una delle migliori app per misurare le calorie che mangiamo. Misurandoli e conoscendo le calorie che mangiamo e bruciamo, possiamo perdere peso molto facilmente.
Una serie di applicazioni da non perdere se vuoi metterti in forma per quest'estate o in qualsiasi periodo dell'anno.
