Queste app devono essere utilizzate in ordine. Per prima cosa abbiamo C25K, l'applicazione che ci permetterà di preparare il nostro corpo a correre, in 8 settimane, 5Km di fila. Dopo aver raggiunto questo traguardo, dovremo scaricare 10K TRAINER PRO, con il quale ci prepareremo a correre 10Km in sole 14 settimane. E infine, dovremo affrontare l'app HALF MARATHON TRAINER PRO, l'applicazione che ci aiuterà a prepararci alla mezza maratona (21Km) in circa 14 settimane.
È stato dimostrato che seguendo questi piani di allenamento, l'utente sarà in grado di aumentare la forza e la resistenza necessarie per affrontare gli obiettivi prefissati.Queste app ci permetteranno di preparare la camminata e la corsa. Il mix di camminata e corsa riduce l'impatto complessivo e il rischio di lesioni e rende anche l'allenamento più divertente.
Alla fine del programma sarai più in forma, più forte e pronto a correre una mezza maratona.
CARATTERISTICHE DI QUESTO PACCHETTO PER CORRERE MEZZA MARATONA:
Mentre utilizziamo l'app possiamo ascoltare la nostra musica preferita in modo che l'allenamento non diventi noioso e, inoltre, riceveremo avvisi di allenamento dall'app stessa. Questi avvisi ci diranno quando dovremmo riscaldarci, camminare, correre e quando dobbiamo dare il massimo.
Le caratteristiche principali di queste app sono le seguenti:
Ti invitiamo a scaricare subito le tre applicazioni!!! e averli sul tuo dispositivo, o semplicemente salvati, per il giorno in cui decidiamo di correre una mezza maratona.
Se sei una delle persone che non aspira a questo, puoi anche usarli per allenarti a correre 5Km o 10Km. Non devi voler correre una mezza maratona per scaricare e utilizzare queste app. Possiamo usarli come vogliamo.
Se hai il coraggio e vuoi scaricare l'app, clicca sulle icone di ciascuna di esse per scaricarle completamente FREE:
Sappludos e buon divertimento ?
