Nell' App Store abbiamo centinaia di applicazioni che possiamo utilizzare per i nostri esercizi quotidiani, ma non tutte valgono la pena o soddisfano le nostre aspettative. Ecco perché oggi parliamo di questa app (Fitness Point), che renderà più produttive le nostre giornate in palestra.
Con esso potremo creare un tavolo a nostro piacimento, ha un gran numero di esercizi, che potremo organizzare per giorno, per creare la nostra routine con esercizi personalizzati.
COME CREARE UNA TABELLA CON ESERCIZI PERSONALIZZATI IN FITNESS POINT
Una volta scaricata l'app e vi abbiamo effettuato l'accesso, troveremo tutte le parti del nostro corpo, che possiamo sviluppare grazie a questa app. Se clicchiamo su ciascuno di essi, vedremo tutti gli esercizi disponibili.
Ma ciò che ci interessa davvero è avere la nostra tabella degli esercizi, quindi dobbiamo andare alla sezione "Allenamento", che è evidenziata con un taccuino.
All'interno troveremo un esempio di allenamento, che può aiutarci a farci un'idea di cosa vogliamo veramente. Quindi, senza ulteriori indugi, abbiamo creato il nostro. Per fare ciò, fai clic sul simbolo "+".
Dovremo dare un nome al nostro allenamento, abbiamo scelto APPerlas . Dopo aver inserito il nome, fai clic su salva e l'allenamento verrà creato automaticamente nella nostra tabella.
Quando appare l'allenamento, dobbiamo cliccarci sopra per aggiungere gli esercizi. Quando accediamo, vedremo che tutto è completamente vuoto, per iniziare, metteremo il primo giorno della settimana in cui iniziamo il nostro allenamento. Nel nostro caso è “lunedì” .
Per inserire tale giorno, dobbiamo cliccare sulle 3 barre orizzontali che appaiono in alto a destra.
Verrà visualizzato automaticamente un menu, in cui sceglieremo “Aggiungi titolo”. Questo titolo sarà il giorno della settimana (nel nostro caso).
Dopo aver impostato il giorno della settimana, è il momento di aggiungere esercizi personalizzati a questo giorno. Seguiamo la stessa operazione per inserire il titolo, con la differenza che ora dobbiamo selezionare «Aggiungi esercizi». E la stessa lista che appariva nel menu principale apparirà di nuovo.
Stiamo selezionando i nostri esercizi e li stiamo aggiungendo. Quando abbiamo gli esercizi, possiamo anche aggiungere a ciascuno il peso che prenderemo, così come le ripetizioni che eseguiremo.
Per fare questo, se guardiamo bene, a destra di ogni esercizio appare l'icona di una matita. Se clicchiamo su di esso, andremo in un nuovo menu, in cui dovremo compilare tutto ciò che indica (peso, ripetizioni).
Finalmente il nostro tavolo prenderà forma e avremo qualcosa di molto simile a questo
E in questo modo possiamo creare tutte le tabelle che vogliamo, con esercizi personalizzati per il nostro allenamento quotidiano. Un modo economico per avere il nostro personal trainer nel palmo della nostra mano.
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