L'app The Johnson & Johnson contiene questo famoso esercizio di routine che dura 7 minuti in cui è richiesto solo un muro, una sedia e un po' di spazio sul pavimento, per poterlo fare. Perfetto per farlo a casa, in ufficio o ovunque tu abbia poco spazio e le scorte di base necessarie.
Questa app include:
- L'allenamento di routine ufficiale di 7 minuti.
- Più di 1.000 allenamenti!.
- Accedi e controlla l'intera libreria di iTunes con il semplice tocco di un pulsante.
- Personalizza le tue routine di allenamento e condividi i tuoi progressi con gli amici.
- La funzione di allenamento intelligente funge da personal trainer.
- Più di 20 livelli di intensità.
- Posiziona le valutazioni della formazione.
- Livelli di sfida personalizzati.
- Progettato per tutti i livelli, dai principianti agli atleti professionisti.
- Più di 30 minuti di video realizzati appositamente per l'applicazione, la partecipazione di Chris Jordan, creatore dell'allenamento di 7 minuti.
INTERFACCIA:
Entriamo nell'app e atterriamo sulla sua schermata principale, da dove possiamo (Fare clic o passare il cursore sui cerchi bianchi per saperne di più sull'immagine) :
COME USARE QUESTA APP PER RIMETTERSI IN FORMA:
L'applicazione è molto facile da usare, anche se ha una battuta d'arresto e questo è che l'app è completamente in inglese Se capisci la lingua non avrai bisogno di aiuto per capire l'applicazione, ma se sei come noi che non capisci molto, dovremo usare traduttori come, ad esempio, Google Translate
Appena entriamo, compaiono gli esercizi o le routine che possiamo eseguire, come abbiamo visto nell'immagine sulla schermata principale.
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7 MINUTI DI ALLENAMENTO:
Accediamo direttamente alle routine di 7 minuti.
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ALLENAMENTO INTELLIGENTE:
Sono gli allenamenti intelligenti. Durano poco più di 7 minuti e in questo tipo di esercizi le routine sono miste e l'attività fisica si basa su cicli di esercizi.
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LIBRERIA DI ALLENAMENTO:
Accesso a tutte le routine di esercizi disponibili nell'applicazione e possiamo persino creare le nostre tabelle di esercizi.
Ogni volta che stiamo per eseguire una di queste routine, la prima cosa che dovremo decidere, per impostazione predefinita, è se vogliamo riscaldarci prima di eseguire la routine. Sta a te accettarlo o s altarlo. Consigliamo sempre di farlo per evitare possibili infortuni.
Da qualsiasi schermata ci troviamo, all'interno di questa app per rimetterci in forma, avremo sempre accessibile il menu principale dell'applicazione.Per accedervi dobbiamo premere i 7 cerchi rossi che compaiono nella parte in alto a sinistra dello schermo, a forma di cerchio.
Da questo menu possiamo accedere alla possibilità di avviare routine di esercizi, accedere al nostro account dove possiamo determinare il nostro livello fisico e la nostra motivazione, visualizzare tutti gli esercizi che possiamo eseguire in questa applicazione. L'ultima opzione è "PREFERENZE" da dove avremo accesso alle preferenze dell'applicazione e da dove potremo visualizzare gli esercizi che ci piacciono e quelli che non ci piacciono, impostazioni audio, promemoria
Qui ti passiamo un video in cui puoi vedere l'interfaccia e il funzionamento di questa fantastica app per rimetterti in forma:
LA NOSTRA OPINIONE SU JOHNSON & JOHNSON:
Ci è piaciuto molto. Da quando l'abbiamo visto nella pubblicità APPLE dedicata alla salute e al fitness, abbiamo voluto provarlo e la verità è che non ci ha deluso.
I video degli esercizi sono molto esplicativi e facili da interpretare, anche se molti degli esercizi di livello più avanzato sono in qualche modo complicati da eseguire, ma speriamo di essere in buona forma quando arriveremo a quelle routine e sarà meno difficile per noi assumere le posizioni adatte per fare gli esercizi.
Man mano che aumentiamo il nostro livello, aumentano anche gli esercizi che facciamo, molto più difficili di quelli dei livelli inferiori.
Un punto negativo è la lingua. L'applicazione è completamente in inglese, il che impedirà a coloro che hanno poca familiarità con la lingua di Shakespeare di trarne pieno vantaggio. Siamo in quella situazione e dobbiamo dirvi che con un traduttore abbiamo quasi risolto il problema.
In breve, se sei una di quelle persone che vogliono rimettersi in forma e stai cercando un'app per rimetterti in forma, l'hai trovata. Lo consigliamo. Non rimarrai deluso.
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Versione commentata: 1.4
Compatibilità:
Richiede iOS 6.0 o successivo. Compatibile con iPhone, iPad e iPod touch. Questa app è ottimizzata per iPhone 5.
