L'esaurimento psicologico si riferisce a una condizione che si verifica in determinate persone e che ha origine come risultato di diversi fattori, tra cui troppe decisioni, molti pensieri intrusivi, lavoro in eccesso, molti obblighi, interruzioni, ansie. Allo stesso tempo, è anche un riflesso del poco tempo di qualità che le persone hanno con se stesse, delle pochissime ore di sonno e della calma interiore quasi assente. Di per sé è uno stato di estrema stanchezza mentaleed emotivo, che di solito è accompagnato da una sensazione di mancanza di forza fisica. È spesso vissuto come una sorta di inerzia fisica e mentale, l'individuo di solito sente la "pesantezza" che circonda la vita quotidiana delle persone.
Un individuo psicologicamente stanco sentirà generalmente il bisogno di riposarsi e rilassarsi. Questa stanchezza della mente può essere anche il risultato di stress e ansia che si accumulano in periodi di tempo prolungati, in cui l'individuo ha assunto un carico di responsabilità abbastanza elevato e allo stesso tempo non ha rispettato i tempi di riposo minimi richiesti. dal corpo. Questo tipo di esaurimento può anche essere un segno che la persona richiede un cambiamento drastico nella sua vita, poiché è molto probabile che nella sua vita troverà un elemento che non gli piace, motivo per cui a volte può essere visto come qualcosa di positivo, poiché rappresenta uno stimolo a realizzare cambiamenti importanti.
Allo stato attuale, la stanchezza psicologica si riflette anche in un possibile fenomeno all'interno dell'ambiente di lavoro, questo è noto come sindrome del burnout worker, questo è tipico di un individuo che sta attraversando una fase di grande apatia nel loro lavoro e tende a mostrare alti livelli di demotivazione.
È importante notare che se la fatica psicologica non viene trattata in tempo, è possibile che si accumuli sempre di più con il passare dei giorni e possa portare la persona a subire varie alterazioni psicologiche ed emotive, che possono influenzare la loro vita quotidiana, come nel caso della mancanza di concentrazione, apatia, tristezza, così come la difficoltà di godersi ciò che di solito piaceva a quell'individuo.
