L'angoscia è uno stato molto intenso di irrequietezza e nervosismo, prodotto da qualcosa di fastidioso o dalla minaccia di una tragedia o di un pericolo. L'angoscia sarebbe quindi la reazione che una persona ha davanti a un evento traumatico, quando non può esercitare il controllo sulle eccitazioni di origine interna o esterna.
Sigmund Freud, nei suoi primi studi ha differenziato due tipi di ansia: l'ansia realistica e quella nevrotica. Il primo sorge quando ci si trova di fronte ad un pericolo esterno totalmente reale e che suppone un aumento della tensione motoria e sensoriale. Mentre il secondo non ha fondamento esterno, non allude apertamente a un oggetto o è esagerato data l'oggettività del rischio.
L'angoscia implica uno stato di tensione accumulata e non rilasciata. Può avere origine per vari motivi, ad esempio per l' incapacità di risolvere determinati conflitti o la difficoltà nel prendere decisioni che implica la rinuncia ad altre opzioni.
I sintomi dell'angoscia possono essere occasionali e scomparire immediatamente. Si manifesta spesso attraverso piccole alterazioni psichiche, che normalmente compaiono e aumentano in pochi minuti, presentando le seguenti sensazioni: palpitazioni, sudorazione, pianto, disturbi del sonno, difficoltà respiratorie, svenimenti, nausea, ecc.
È importante che in questi casi la persona si rivolga a uno specialista per aiutarla a trattare il problema attraverso la terapia psicologica o l'assunzione di un farmaco.
Allo stesso modo, la persona deve tenere conto di altre azioni come la pratica di sport fisici, per ridurre i sintomi sopra menzionati. È necessario imparare a stabilire le priorità e anche a delegare. È essenziale che la persona trovi il tempo libero per fare un hobby e godersi i propri cari.
Bisogna tener conto che per evitare di cadere in questa situazione, bisogna identificare qual è la vera strada per ognuno, la cosa più essenziale è la conoscenza di sé.
Essere in grado di sapere esattamente che cosa le proprie capacità sono che consentono lo sviluppo di un migliore lavoro, senza richiedere maggiore sforzo; poiché quando la persona è allineata in modo naturale, è possibile raggiungere l'efficienza in ciò che fa.
Ogni persona nasce con una qualità diversa, con la quale può esercitare la creatività, nell'ambiente in cui vive. La conoscenza di rilevare questa caratteristica particolare è compito di tutti.
