L'autoaffermazione è una caratteristica del comportamento umano, è la capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni senza offendere o aggredire l'interlocutore. Secondo gli psicologi americani Alberti ed Emmons, che con Manuel J. Smith hanno reso popolare negli anni Settanta il concetto, che viene definito come “un comportamento che permette ad una persona di agire nel proprio interesse, di difendere il proprio punto di vista senza ansie esagerate, esprimi i tuoi sentimenti con sincerità e fiducia e difendi i tuoi diritti senza ignorare quelli degli altri.
Il concetto di autoaffermazione viene utilizzato all'interno dell'approccio psicologico legato al comportamentismo e alla sfera dell'autostima. Può anche essere delineato come un equilibrio tra due polarità: comportamento passivo da un lato, comportamento aggressivo dall'altro.
L'autoaffermazione implica il rispetto dei desideri, dei bisogni e dei valori e la ricerca della forma appropriata di espressione nella realtà.
La persona è l'unico protagonista della sua vita. Dopo aver appreso, ovviamente, è necessario avere il proprio piano di vita coerente e concentrarsi su entusiasmo, energia e perseveranza in generale. La persona si fa valere quando stabilisce il proprio progetto e lo segue!
A volte le persone tossiche sono quelle che intrappolano gli altri nel loro modo di essere, dipende da ogni individuo e dalla loro assertività per non esserne contaminati. Questo a volte dipende da quanto riesci a superare le pressioni di persone diverse (possibilmente tossiche) o convenzioni sociali infondate.
L'individuo trascorre la sua vita lottando per smettere di aver bisogno dell'approvazione degli altri, per smettere di vivere mentre aspettiamo che gli altri dicano loro come fare le cose, per smettere di pensare che tutto sia colpa loro, per smettere di dire ciò che pensano gli altri. Superare questo è il primo passo verso l'autoaffermazione.
Assertivo aiuta anche a lavorare sulle convinzioni e scattare che aggiungono valore, è irrazionale, è pernicioso. In altre parole, per esercitare nuovamente la propria leadership. Anche questo fa parte dell'assertività.
Affermazione di sé significa esprimere le nostre opinioni, lamentele e affermare il rapporto di cura con ogni persona. C'è un delicato equilibrio in cui dobbiamo essere chiari sui nostri diritti come individui e rispettare quelli degli altri per evitare di danneggiare il rapporto.
