Partendo dall'etimologia di ogni parola, possiamo dire che la parola cultura deriva dal latino "cultūra" e la parola fisica dal latino "physĭca" e questo dal greco "τὰ φυσικά". Per cultura fisica si intende l'insieme di pratiche, abitudini, esperienze e realizzazioni che si ottengono dalla ricreazione e dall'applicazione di fondamenti, principi, metodologie orientate alla formazione e all'esercizio dell'essere umano, e quanto è correlato alla materia fisica guidata all'educazione, salute, forma fisica, competizione e tempo libero. In altre parole, è quel gruppo di conoscenze e pratiche su sport e ginnastica, focalizzato o orientato allo sviluppo delle facoltà corporee.
La cultura fisica è legata non solo alla pratica delle attività fisiche, ma anche a tutto ciò che facciamo per prenderci cura in modo buono e migliore del nostro corpo; e che sono anche attività che facciamo per diletto e non per obbligo, quindi queste attività sono solitamente chiamate attività ricreative, poiché molte volte non le adottiamo come routine. Esercizi fisici, sport e ginnastica completano una vita sana e vitale e una dieta sana ed equilibrata; anche se va notato che anche la mente gioca un ruolo fondamentale per il raggiungimento di un ottimo grado di benessere. E per questo dobbiamo evitare situazioni stressanti, passare più tempo con amici, familiari o persone care, per contribuire al nostro benessere.
Di conseguenza, possiamo dire che la cultura fisica non è designata come scienza ma come disciplina, questo perché non è responsabile di uno specifico oggetto di studio, ma piuttosto prende alcuni elementi da scienze diverse e, sulla base di essa, forma la propria. framework teorico.
