Il crepacuore è l'immenso grado di tristezza e ansia che una persona soffre per la rottura di una relazione d'amore, manifestata attraverso il pianto incessante e alcuni sintomi depressivi come mancanza di appetito, perdita di peso, demotivazione e isolamento, cambiamenti nel modello di sonno e incapacità di godere di cose che erano considerate piacevoli, tra le altre.
Il problema sorge quando ci troviamo di fronte a uno o anche più fallimenti emotivi. Questi tipi di eventi ci fanno, a volte, sottovalutare e mettere in discussione il nostro (innegabile) valore di persone, che comunemente ci trascina in una crisi che potremmo definire “esistenziale” e che in casi estremi può portare alla depressione.
Ci sono persone che si incolpano di questi due fallimenti (ricorda sempre che la coppia è due, quindi il fallimento generalmente non è solo una conseguenza delle azioni di una persona), il che è certamente un errore.
Normalmente si vive installati in velocità, ma quando si è immersi in una pausa d'amore, sembra che tutto rallenti, che le ore non passino. Il presente non è più vissuto perché è dove viviamo tristemente e ci dedichiamo a contemplare il passato come se potesse essere alterato. Ci sono persone che girano e rigirano, fantasticando sulla possibilità di tornare indietro nel tempo.
Non è proprio la rottura che non lo lascia vivere, ma il risultato della sua valutazione su di lui. Credere che la situazione sia catastrofica e insormontabile è solo uno stile negativo di affrontare le cose. Ma se credi davvero che la situazione sia così, sicuramente accadrà in quel modo. Inizia a concentrare la tua attenzione su ciò che ti fa ancora sentire bene. Avanzare o meno dipende da te; Se non ti salvi, nessuno lo farà. Quello che pensi, quello che fai e quello che senti si influenzano a vicenda. Devi accettare che avrai una brutta carriera e che tutto tornerà al suo posto.
Approfitta delle emozioni È necessario imparare a tollerare la frustrazione e altre emozioni negative, perché con esse maturi. Durante i giorni la sua intensità e varietà cambierà perché è un processo di lutto per la persona scomparsa. Non hanno più importanza di quanto vogliono dare loro. È bene alleviare questi sentimenti attraverso l'esercizio fisico, esprimendosi per iscritto o attraverso la pittura, la musica, ecc.
Così come l'amante ha difficoltà a concentrarsi sulla routine quotidiana, allo stesso modo anche una persona che soffre di mancanza d'amore ha difficoltà a focalizzare la sua attenzione.
Fortunatamente, il dolore della delusione sentimentale viene superato a poco a poco, con il passare del tempo, e nella maggior parte dei casi, rompendo ogni contatto con l'altra persona. Voltare pagina e curare le ferite può essere molto terapeutico.
