La disperazione appresa è uno dei termini più usati oggi dal campo della psicologia, in cui consente la descrizione dei sentimenti che una persona ha di fronte al completamento di un obiettivo, o di un risultato su cui si trova perseveranza costante; generalmente le persone che dimostrano "mancanza di speranza appresa" come suggerisce il nome: è una perdita di speranzaPer raggiungere l'obiettivo prefissato, le persone generalmente appaiono apatiche e fataliste di fronte alla possibilità di realizzare l'obiettivo da loro imposto, pensano tutto con negatività e non sono in grado di allattare le situazioni che rendono difficile terminare quei percorsi. Per l'individuo, questo tipo di persone non sente che c'è una soluzione agli ostacoli che si presentano, quindi non vedono alcuna conclusione ai loro problemi, né aspirano che la situazione vissuta migliori con l'assunzione di alcune decisioni, osservano tutto pesanti e difficili da raggiungere, riempiendosi di immense frustrazioni, diventando il primo ostacolo che devono superare per raggiungere i propri obiettivi.
In particolare, il ruolo più rilevante per lo scatenamento di una disperazione appresa è occupato dalle esperienze che gli individui hanno avuto con il passare delle loro giornate; La vita giorno dopo giorno può essere infinite emozioni e gioie, giorni di risultati raggiunti e di condivisione con gli esseri che ci riempiono d'amore. Tuttavia, possono sorgere anche scenari in cui non c'è un solo giorno di felicità, in accordo con se stessi o che l'obiettivo che si era prefissato non viene mai raggiunto, generalmente questi sono quelli che promuovono quella riluttanza a continuare la vita, generano quella frustrazione che non consente osservare oltre le barriere che si presentano e quindi l'individuo non è in grado di raggiungere alcun obiettivo determinato da lui stesso o da altri.
Principalmente per far fronte a questa questione, la persona deve convincersi che il suo pessimismo è solo una percezione della situazione vissuta e non una realtà che si sta subendo, deve sviluppare la creatività per trovare la soluzione ai suoi problemi concentrandosi sulle risorse che ha per essere in grado di risolverlo e infine definire la strategia che verrà utilizzata per raggiungere l'obiettivo.
