È definito come l'atteggiamento o la disposizione emotiva che possediamo. Rappresenta il nostro stato interiore, che a differenza dei sentimenti e delle emozioni, che possono essere molto mutevoli, l'umore dura molto più a lungo, con un processo di cambiamento meno frequente.
In altre parole, lo stato d'animo rappresenta lo stato d'animo o il tono sentimentale che una persona ha a volte che determiniamo, che come indica il nome è uno stato, cioè un modo di essere.
Questa, a differenza delle emozioni e dei sentimenti, è molto meno precisa, non viene attivata da alcuno stimolo o eventualità, è meno intensa e più duratura.
La variabilità dello stato d'animo è riassunta in buono stato e cattivo stato, può essere in uno stato attivato o depresso. Quando l'umore rimane anormalmente alto è chiamato ipertimia o mania e quando rimane anormalmente basso è noto come distimia o depressione.
Quando invece l'umore cambia senza generare alcun tipo di difficoltà emotiva nella persona e mantiene uno stato di equilibrio, si parla di eutimia, mentre nei casi in cui la persona subisce sbalzi d'umore molto frequenti tra i due estremi, cioè,, mania e depressione, è noto come disturbo affettivo bipolare.
L'umore può durare per ore o giorni, corrispondente a un normale o normale cambiamento di umore. Quando un tipo di stato d'animo viene mantenuto o dura nel tempo, rappresenterà l'umore dominante o lo stato mentale fondamentale.
Da quello stato d'animo piacevole o spiacevole può essere generata una predisposizione a determinate emozioni o sentimenti, sebbene questi siano principalmente presentati da stimoli esterni.
Robert Thayer, psicologo riconosciuto a livello internazionale per le sue ricerche sull'umore umano, lo ha definito come una relazione tra due variabili: energia e tensione. Secondo la sua teoria, lo stato d'animo si colloca tra uno stato energetico (stanco o attivo) e uno stato riferito al livello di nervosismo (calmo o teso), considerando lo "stato migliore" calmo-energetico e il "peggiore", stato di stanchezza.
In questo senso, i cambiamenti dell'umore o dello stato d'animo sono modellati in base al livello di soddisfazione dell'individuo riguardo ai bisogni istintuali (fame, sonno, sete, sessualità), sociali (coniugali, familiari, lavorative) e / o culturali (vacanze)., tempo libero). Raccomandano anche l'esercizio fisico.
Una persona con uno stato d'animo mutevole o che si trova a un estremo, senza essere in grado di trovare l'equilibrio può ostacolare il suo sviluppo sociale, familiare e lavorativo, poiché gli altri non possono capirlo.
