Più che una malattia, la stitichezza è un sintomo, che può manifestarsi in diverse malattie (colon e altri organi) o per effetti collaterali di alcuni farmaci (costipazione secondaria). Coloro che soffrono di questo sintomo hanno un disturbo nel funzionamento del loro intestino o dell'ano.
In questo senso, gli escrementi si muovono a una velocità molto più lenta del normale attraverso l'intestino crasso. Di conseguenza, la persona evacua raramente e / o dolorosamente.
La stitichezza è molto facile da identificare e questo è stato grazie all'adozione della definizione data dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), che stabilisce che la stitichezza è presente quando una persona produce meno di tre movimenti intestinali a settimana, contrariamente alla diarrea, che è considerata così quando la persona produce più di tre feci al giorno o più di ventuno in una settimana.
Per evitare questo sintomo è necessario avere una dieta adeguata, con un ottimo apporto di fibre, essendo così i migliori alleati per evitare la stitichezza, frutta fresca e secca, verdura e legumi, cereali integrali e prodotti da questi derivati, come il pane. e pasta integrale. Altrimenti, ci sono latte, carne e pesce.
Un consumo sufficiente di acqua aiuta anche ad evitare la stitichezza, in modo che il corpo sia ben idratato e l'educazione dell'intestino crasso, cioè creare un'abitudine all'evacuazione (alla stessa ora ogni giorno per esempio), eseguire esercizi fisici e non trascurando i richiami fisiologici della defecazione.
Non soddisfacendo queste attività rispondono alle cause di questo sintomo, anche stress e viaggi costanti, cancro al colon, diabete, sindrome dell'intestino irritabile, disturbi del sistema nervoso, disturbi mentali, ipotiroidismo e gravidanza e malattie tiroide.
Le cause fisiologiche della stitichezza sono: ipermotilità e ipomotilità dell'intestino, problemi rettali, ostruzione meccanica del retto o del colon e debolezza della parete addominale.
La stitichezza scoraggia la qualità della vita delle persone e corrisponde alla radice di molte malattie, come appendicite, odore corporeo, alitosi, depressione, lingua sporca o con pelo, diverticolite, gas, stanchezza, mal di testa, emorroidi, ernie, insonnia, indigestione, obesità, sindrome da malassorbimento e vene varicose. Può anche contribuire allo sviluppo di malattie gravi come il cancro intestinale.
