La fatica non è altro che una risposta normale e comune che una persona manifesta quando si trova in situazioni di sforzo fisico, stress, emotivo o fisico, noia, mancanza di sonno, tra gli altri.
Questa stanchezza può essere dovuta a molteplici fattori, sia a causa di un disturbo fisiologico che psicologico, che possono essere gravi e trattamenti comuni non saranno in grado di alleviarlo. Gli esperti affermano che la famosa cura del sonno di cui tutti hanno bisogno ad un certo punto della vita a causa di alcune attività difficili, che tengono le persone sveglie per un buon numero di ore, oltre a mangiare bene o evitare quegli ambienti carichi di energia negativa che influenzerà direttamente il grado di stress degli individui, aiutando ad eliminare la fatica.
Una persona può sperimentare vari attacchi di stanchezza durante la sua vita, sia mentale che fisica. Il primo di questi si verifica dopo una prolungata pratica di qualche tipo di sforzo. Ad esempio, praticare uno sport come il calcio. Mentre l'aspetto visivo può apparire come risultato della realizzazione di uno sforzo mentale prolungato, questo è il caso di persone che trascorrono molte ore fissando un computer o che soffrono della condizione nota come affaticamento degli occhi.
Allo stesso modo, c'è la stanchezza mentale, che si caratterizza per essere una delle condizioni più tipiche e comuni di oggi e in cui intelligenza, creatività e fantasia sono beni preziosi per qualsiasi azienda e organizzazione, poiché è associato a individui che hanno un eccesso di lavoro intellettuale, cioè persone a cui viene costantemente richiesta comprensione, ragionamento, risoluzione dei problemi e memoria nelle loro attività quotidiane e sono accompagnate da uno stile di vita sedentario.
Alcuni dei principali sintomi o caratteristiche della fatica sono la diminuzione del livello di attenzione, il pensiero lento, un basso livello di risposta a uno stimolo e la diminuzione della motivazione al lavoro, ansia, sonno e irritabilità, tra gli altri.
