La fobia è una paura o un terrore eccessivo, irrazionale, incontrollabile ed eccessivo riguardo al danno che l'oggetto, la persona o la situazione temuta può causare all'individuo che lo subisce. Tale paura irragionevole, che è anche considerata un disturbo d'ansia, provoca il panico della persona affetta, nonostante sappia che la sua paura è illogica. Tuttavia, ogni volta che è esposta alla situazione che produce paura, sembra incapace di controllare la sua paura.
Cos'è una fobia
Sommario
Etimologicamente, la parola "fobia" deriva dal greco "phobos", che significa "orrore", in quanto si riferisce alla paura sproporzionata di qualcosa, che fa paralizzare l'individuo, molte volte a qualcosa che rappresenta poco o nessun tipo il pericoloso. Quando è molto marcato, può persino interferire con le tue attività quotidiane, come il lavoro, lo studio, a casa, in un ambiente sociale o in qualche altro.
Questo disturbo, che è considerato ansia, appartiene al campo di studio della psicopatologia. Le fobie erano state incluse insieme alle ossessioni (disturbo dell'umore, in cui l'individuo manifesta un'idea insistente che tiene nella sua testa tenacemente anche contro la sua volontà) e deliri (alterazione della mente prodotta da alcuni tipo di disturbo, che mantiene la persona irrequieta, squilibrata e gli fa avere allucinazioni).
Tuttavia, in seguito sarebbero stati separati dai deliri, e in seguito sarebbe stato considerato una sorta di nevrosi, ovvero quella malattia che si distingue per la presenza di qualche squilibrio nell'individuo che provoca una certa mancanza di controllo nella sua mente, senza evidenza di alcun danno fisica nel tuo sistema nervoso.
Per finire di capire cos'è una fobia, è necessario menzionare, oltre a quanto sopra descritto, che il termine viene utilizzato anche per esprimere il rifiuto di qualcosa, senza fare specifico riferimento a una paura irrazionale, come il caso della xenofobia e dell'omofobia, che si riferisce a all'odio per gli stranieri e gli omosessuali, rispettivamente. Allo stesso modo, può significare un'incapacità di fare qualcosa, come nel caso della fotofobia, che è l'incapacità di tollerare la luce negli occhi a causa di qualche tipo di condizione in essi.
Secondo Sigmund Freud, famoso neurologo austriaco e considerato il padre della psicoanalisi, la nevrosi fobica fa parte di quella che lui chiamava nevrosi di transfert, ed è esternalizzata come paura sproporzionata di qualcosa, e quella paura è la fobia in quanto tale, mentre la nevrosi fobica è l'atteggiamento dell'individuo di fronte a quella paura.
L'origine delle fobie
In questi, lo stato della persona che ne soffre è uno stato emotivo di angoscia, in cui la loro paura non può giustificarlo, quindi li altera e dà alla loro fobia un'interpretazione simbolica. Questo portò Freud a collocare le fobie nella sua prima classificazione delle nevrosi come "isteria di conversione" (disturbo mentale senza danno fisico) oltre alle nevrosi ossessive.
Freud ha definito due fasi del processo nevrotico: la prima, che è la rimozione della libido, che si trasforma in ansia; e il secondo, quando sviluppa i mezzi di difesa contro la possibilità di esporsi all'oggetto di detta angoscia, che esternalizza.
Per lo psichiatra spagnolo Juan José López Ibor, l'anomalia dell'esperienza è un fattore determinante per lo sviluppo delle nevrosi, ed è dovuta ad un'alterazione dello stato mentale fondamentale, in cui l'ansia è il sentimento predominante ed è a portata di mano del soggetto, senza dargli il tempo di razionalizzare la base della sua paura.
In tutti i pazienti fobici, la condizione inizia con una paura emotiva diffusa che non è correlata a nulla in particolare, quindi sembra che raggiunga tutto, che gli psichiatri chiamano pantofobia, che in molti casi rimane in quella fase, ma in altri pazienti provocano altre fobie che prendono forma o si concentrano su qualcosa come conseguenza di un evento specifico.
Nell'infanzia sorgono paure che compaiono tra i 18 ei 24 mesi di età, che possono o meno provocare fobie in seguito. Nell'adolescenza, le fobie sono per lo più temporanee, ma in alcuni casi si sviluppano in una natura grave. Le fobie iniziano a prendere forma nell'individuo nella sua adolescenza, in media a 13 anni di età e, a differenza delle fobie, le donne tendono a soffrire di più fobie rispetto agli uomini.
Differenze tra paura e fobia
Sebbene una fobia sia una paura irrazionale di qualche oggetto, situazione o altro, la paura stessa è diversa da questo disturbo. È naturale che l'uomo provi una paura collettiva di certe cose, ad esempio un disastro naturale, un assassino, la morte stessa, poiché fa parte dell'istinto di sopravvivenza implicito in tutti gli esseri viventi. È anche normale che i bambini sviluppino paura di certe situazioni che li fanno sentire in pericolo, come un cane arrabbiato o una tempesta, senza portare a una grave fobia.
Una grande differenza tra l'una e l'altra è che le paure si adattano all'età e alle circostanze in cui il soggetto è immerso; vale a dire, le paure che si hanno da bambini sono diverse da quelle dell'adolescente e dell'adulto. D'altra parte, le fobie sono panico costante verso qualcosa in particolare, al limite dell'irrazionale e incontrollabile.
1. Paura
- Non influisce sullo sviluppo dell'individuo nelle sue attività quotidiane.
- È una reazione naturale a qualcosa che rappresenta un pericolo o una minaccia reale.
- Ci sono paure normali che non richiedono alcun tipo di trattamento.
- Le paure possono scomparire normalmente.
- È una paura infondata e naturale.
- Può essere radicato in qualche esperienza vissuta o osservazione di fronte a detto pericolo.
- Molte volte è temporaneo.
- Può essere comprensibile ad altre persone.
- Può essere affrontato anche se è difficile farlo.
- Potrebbero non manifestarsi fisicamente.
2. Fobia
- Interferisce nella vita normale del malato, paralizzandolo in molte occasioni.
- La paura è irrazionale di qualcosa che non rappresenta un vero pericolo.
- Le fobie richiedono cure e, in molti casi, farmaci per essere controllate.
- Le fobie non scompaiono da sole e tendono ad accompagnare l'individuo durante le diverse fasi della sua vita.
- È una paura tossica e negativa.
- La sua radice è più complessa e simbolica.
- Se non viene trattato clinicamente, non va via da solo.
- Ha senso solo per coloro che soffrono di questa fobia.
- Cercare di affrontarlo senza controllo medico potrebbe portare ad attacchi di panico.
- Causano manifestazioni fisiche, emotive e psicologiche.
Cause di una fobia
Le cause sono diverse e varie, a seconda del tipo e della fase della vita dell'individuo in cui si è sviluppato. I più importanti possono essere classificati in:
Esperienze traumatiche
Nella vita, l'essere umano è incline a subire traumi, che potrebbero verificarsi durante l'infanzia o l'età adulta. Un trauma è un'impressione intensa causata da qualche evento negativo, che lascerà un segno profondo nella persona che lo subisce e che difficilmente verrà superato. Questa è una formula perfetta in modo che, se non riescono a superarlo, un individuo sviluppa un disturbo d'ansia, inclusa una fobia.
Nei bambini, un fattore scatenante per una fobia successiva potrebbe essere la separazione dai genitori e dal suo processo, la morte o l'abbandono da parte di uno di loro o il trasferimento da un luogo all'altro.
Inoltre, i bambini che subiscono abusi, prese in giro, rifiuto o umiliazione, maltrattamenti, situazioni familiari, tra gli altri, potrebbero sviluppare disturbo d' ansia sociale. Per un adulto, esperienze come l'essere attaccati da un animale, essere intrappolati o un'esperienza di pre-morte, potrebbero sviluppare una fobia specifica; o hai qualche tratto fisico sfavorevole, puoi sviluppare un qualche tipo di insicurezza che si evolve in un disturbo d'ansia sociale.
Principio genetico
Una delle teorie sulle cause di una fobia è che potrebbe essere ereditaria. Alcune persone tendono ad essere più ansiose di altre e, a quel livello di propensione, alcuni scienziati ritengono che l' informazione genetica di un soggetto possa essere correlata a una fobia, quindi probabilmente il genitore di un bambino con una fobia sociale, anche il avere.
Comportamento appreso
C'è anche la possibilità che il bambino, osservando un comportamento nei genitori, come nel caso di una fobia sociale o specifica, ad esempio, emuli il comportamento, facendolo proprio. In questa materia, c'è una linea sottile e sfocata tra comportamento acquisito ed eredità genetica.
Comportamento istintivo
Un'altra possibile causa di una fobia è implicita in vari comportamenti dell'individuo. Questi possono essere introversione, timidezza, ritiro o un alto grado di sensibilità, che aumenta il rischio di svilupparlo e subirlo in seguito.
Tuttavia, ci sono situazioni che portano una persona normale ad ottenere un comportamento istintivo di protezione logica di fronte a una situazione allarmante, come il caso di un incidente stradale o di qualche evento rischioso come un incendio. Nonostante ciò, il soggetto può sentirsi nervoso o ansioso per questo evento, anche se non ha subito direttamente, ma questo rientrerebbe nel campo dei Disturbi Post-Traumatici da Stress.
Sintomi di una fobia
Sintomi fisici
- Tachicardia o cuore molto accelerato.
- Mancanza di respiro o respirazione anormale
- Tremori incontrollabili in qualsiasi arto o in tutto il corpo.
- Sudorazione eccessiva
- Brividi che fanno tremare.
- La persona arrossisce o, al contrario, impallidisce.
- Nausea e mal di stomaco, che possono trasformarsi in diarrea.
- Bocca asciutta
- Le vertigini possono anche portare a svenimenti.
- Mal di testa.
- Oppressione toracica.
- Mancanza di appetito.
- Tensione muscolare
Sintomi psicologici
- La mente diventa vuota.
- Ansia, panico e paura solo pensando a ciò che provoca paura o sentirsi vicini ad essa
- Desidera fuggire dal luogo o dalla situazione.
- Distorsione e sproporzione nei pensieri davanti all'oggetto del panico.
- Sensazione di impotenza di fronte all'incapacità di controllare la situazione.
- Angoscia per la possibilità di essere imbarazzato.
- Paura che gli altri notino la tua ansia e ti giudichino.
- Auto svalutazione.
- Depressione.
Sintomi comportamentali
- Evitamento o fuga dalla situazione.
- Voce tremante.
- Smorfie facciali
- Rigidità.
- Difficoltà nel normale svolgimento delle attività.
- In alcuni casi, pianto innescato dallo stress o dalla stessa paura terrificante.
- I capricci possono verificarsi nei bambini.
- Possono tentare di aggrapparsi a qualcosa che dia loro sicurezza.
- Smetti di fare qualsiasi attività o smetti di parlare con qualcuno per paura di affrontare la paura.
- Evita di attirare l'attenzione in un ambiente con più persone.
- Episodi di ansia prima di affrontare la situazione che causa paura.
- Ritiro.
- Ossessioni e compulsioni.
Classificazione delle fobie
A seconda del fattore scatenante o dell'oggetto della paura irrazionale, esistono diversi tipi di fobie. Ma prima di classificare i principali, è fondamentale citare quelli comuni, che sono quelli che potrebbero causare paura a qualsiasi soggetto senza rappresentare un caso patologico, come il caso di tanatofobia (paura della morte), patofobia (paura delle malattie), algofobia (paura del dolore) o cocorafobia (paura del fallimento).
Ci sono anche quelli che sono legati allo spazio fisico, come l' agorafobia, che è molto importante per la sua gravità e frequenza clinica, ed è la paura degli spazi aperti, essendo questo un tipo di fobia patologica. È considerato il più invalidante, poiché è presente la paura di essere soli, oppure di trovarsi in luoghi o situazioni in cui sarebbe impossibile chiedere aiuto in caso di incapacità di fare qualcosa.
Questa paura può verificarsi in luoghi pubblici, in mezzo alla folla, nei trasporti pubblici, anche lontano da casa.
Gli altri che sono considerati patologici possono essere classificati in:
Fobie specifiche
Sono quelli in cui la persona può provare un'ansia estrema per qualcosa che rappresenta un pericolo minimo o nessun pericolo. Questa paura è focalizzata su un oggetto, un animale o un determinato luogo. Si distingue da un'ansia provata prima di sostenere un esame o di parlare in pubblico (sociale), poiché questo tipo è di lunga durata, le sue reazioni sono più intense ei suoi effetti possono paralizzare l'individuo nelle sue prestazioni.
Ad esempio, abbiamo quelli in cui gli esseri viventi sono oggetto di paura, come la musofobia (fobia dei topi o dei ratti), la blatofobia (fobia degli scarafaggi) o la coulrofobia (fobia dei pagliacci); paure legate a spazi fisici come l'acrofobia (fobia dell'altezza); paura di determinati oggetti come la tripofobia (fobia dei buchi nella pelle o altri oggetti, fobia dei buchi o fobia dei punti o qualsiasi altra figura geometrica consecutiva e nei modelli), emofobia (fobia del sangue), Hypopotomonstrosesquipedaliophobia (un termine che ironicamente significa una fobia di parole lunghe o doverle pronunciare).
Fobie sociali
Si riferiscono a quelle che compaiono quando si prova una paura insolita davanti a una possibile valutazione negativa che gli altri hanno nei confronti dell'individuo che li soffre. È la paura di essere giudicati mentre svolgi un'attività che coinvolge altri o quando sei esposto a un numero di persone.
È naturale provare ansia per una determinata situazione sociale, ad esempio, tenere un discorso o uscire per un appuntamento, ma quando l'ansia si verifica prima di qualsiasi situazione sociale quotidiana, in cui l'individuo ha paura di essere giudicato dagli altri, allora si può dire chi soffre di fobia sociale. La paura viene incanalata nel prendere in giro te stesso o non sapere come reagire a qualche situazione sociale. Ciò può indurre la persona a evitare tali situazioni, influenzando la sua vita in famiglia, al lavoro o in altre aree.
Potresti temere una situazione comune, come una conversazione, interagire con uno sconosciuto, andare a scuola o al lavoro, mantenere il contatto visivo, partecipare a riunioni sociali, mangiare di fronte ad altri, entrare da qualche parte dove tutti si trovano già, fare un reclamo, tra gli altri.
Trattamento per le fobie
Ci sono opzioni terapeutiche quando le affronti, che aiuteranno il paziente a conoscere la radice del suo problema e saranno fornite di tecniche per controllare l'ansia prima che si scateni.
I più importanti sono farmaci specializzati e terapie per controllare o alleviare i sintomi, ma ci sono altri metodi, come le tecniche di rilassamento o l'attività fisica e l'esercizio, che potrebbero aiutare a controllare l'ansia e ridurre i livelli di stress.
Terapie contro la fobia
Secondo la classificazione della fobia, le terapie più conosciute sono le seguenti:
1. Tecnica di esposizione.
Consiste nel confrontare il paziente con la situazione che teme tanto, ma viene eseguita gradualmente in modo che possano controllare le proprie paure. Con questa terapia, si intende che il soggetto cambi l'atteggiamento verso ciò che fa scattare la sua paura e quindi prenda il controllo della situazione.
2. Desensibilizzazione sistematica.
In questo tipo di terapia, l'immaginazione del paziente viene utilizzata per proiettare nella sua mente ciò che provoca paura. Se non è possibile controllare l'ansia causata, la terapia viene sospesa e quando il paziente si calma, riprende. L'idea è che resisti a questo il più a lungo possibile, finché non perdi la paura.
3. Terapia cognitiva.
Conosciuta anche come terapia cognitivo comportamentale, è un tipo di psicoterapia, in cui al paziente vengono fornite informazioni relative all'oggetto della sua paura. In questo modo si sente fiducioso, poiché lo vede da un altro punto di vista, con il quale riesce a dominare i suoi pensieri e sentimenti e non sentirsi sopraffatto da essi. Questa terapia può essere eseguita individualmente o in gruppo ed è altrettanto positiva.
Nel caso delle fobie sociali, in questa terapia, il paziente viene addestrato nelle abilità sociali e vengono eseguiti giochi di personificazione per praticarli e superare le loro fobie sociali e dare loro la sicurezza di interagire con gli altri.
4. Metodi di shock.
È un tipo di terapia in cui il paziente è direttamente e forzatamente esposto a ciò che teme, fino a quando l'ansia che lo scatena non viene controllata.
5. Programmazione Neurolinguistica (PNL).
Consiste nell'identificazione dei tre aspetti che compongono il ricordo della paura (visivo, emotivo e uditivo), in modo che la persona si disconnetta da questi aspetti e la fobia non si manifesti. È una pseudo terapia, poiché i suoi effetti non sono stati scientificamente provati.
Medicinali contro le fobie
Ci sono pazienti che sospettano di assumere questi farmaci, perché temono di essere contrassegnati come malati di mente.
Alcuni dei farmaci più comunemente usati sono i seguenti:
a) Beta-bloccanti.
Questi bloccano la frequenza cardiaca e l'ipertensione, le palpitazioni e altri effetti dell'adrenalina prodotti dalla paura. Il suo utilizzo è consigliato solo in situazioni specifiche per controllare i sintomi.
b) Sedativi.
Aiutano a rilassare il paziente riducendo il livello di ansia. Tuttavia, il loro uso non dovrebbe essere indiscriminato, poiché possono causare dipendenza.
c) Antidepressivi.
Chiamati anche "inibitori", questi sono solitamente prescritti come prima opzione per i sintomi di ansia sociale e agorafobia, sebbene inizialmente sarebbero usati in una piccola dose fino a raggiungere la dose appropriata per il paziente.
d) Ansiolitici.
Riducono rapidamente il livello di ansia, sebbene possano creare effetti sedativi, quindi sono prescritti per l'uso per un breve periodo. Possono causare dipendenza, quindi il loro uso non è raccomandato a persone con problemi di alcol o droghe.
