La frequenza cardiaca è considerata uno dei numerosi segni vitali che il corpo umano possiede, è definita come il numero di volte al minuto che il cuore si contrae. Si deve essere notato che la frequenza cardiaca può essere variabile, in quanto sulla mano quella che abbiamo una frequenza cardiaca a riposo, che, come il suo nome indica, è il tasso a cui il cuore batte quando una persona è rilassante. Grazie allo sforzo fisico la frequenza può aumentare, questo perché il corpo deve fornire una maggiore quantità di ossigenoed energia per l'attività in corso in quel momento. D'altra parte, la misurazione del polso può essere eseguita in diverse aree del corpo, tuttavia i siti più comuni sono il polso e il collo.
Il fatto che il collo e il polso siano i luoghi più frequenti per misurare il polso è perché lì possono sentire il battito cardiaco più facilmente. Per questo si può affermare che i punti di polso più utilizzati per misurare la frequenza cardiaca sono quelli in cui le arterie si trovano più vicine all'epidermide.
Per essere in grado di misurare il polso correttamente, è necessario utilizzare i indice e cavo dita, in aggiunta a questo, è importante notare che il pollice non deve essere utilizzato in quanto ha un proprio impulso. Le dita che vengono utilizzate devono esercitare una leggera pressione nella zona in cui passa l'arteria, in modo che in questo modo si possano sentire le pulsazioni.
La frequenza cardiaca varia in base alle caratteristiche di ogni persona, questo perché dipende dallo stato fisico dell'individuo, oltre che dall'età, dalla genetica e dalle condizioni ambientali, solo per citare quelle più importanti. Secondo gli esperti, un adulto sano avrà una frequenza cardiaca compresa tra 60 e 100 battiti al minuto, che può scendere a 40 durante il sonno e salire a 200 se viene eseguita qualche tipo di attività fisica intensa.
