L'igiene è una serie di abitudini legate alla cura della persona che influiscono positivamente sulla salute e prevengono le malattie. È la parte della medicina o della scienza che cerca con tutti i mezzi di prolungare la vita e preservare la salute degli uomini. L'igiene è importante per prevenire infezioni o malattie. Devi essere igienico con l'igiene personale, così come l'abbigliamento, le calzature, il cibo, gli animali in genere e con gli animali domestici, a casa, con l'ambiente e, altrettanto importante, con la comunità.
Cos'è l'igiene
Sommario
Il termine deriva dall'igiene francese il cui significato parla di una branca della medicina che previene le malattie e promuove la conservazione della salute, sia negli aspetti ambientali che personali. La parola si riferisce a pratiche o abitudini che hanno a che fare con l'igiene personale, la pulizia degli spazi pubblici e della casa, sebbene l'igiene non sia davvero altro che un'abitudine di grande importanza nella vita degli È perché, senza di essa, possono svilupparsi conseguenze diverse per l'organismo del corpo umano e per la società in generale.
L'igiene esiste sin dai tempi dell'antica Grecia, sebbene le sue origini scientifiche risalgano in realtà ai primi anni del XX secolo. Il contesto storico di questa abitudine iniziò ad essere utilizzato in metodi concisi per l'indagine di alcune norme che potevano promuovere la pulizia nella società, che furono approvate per l'esecuzione immediata. Anni dopo, questa abitudine è stata accettata come branca scientifica per la prevenzione delle malattie e il suo utilizzo ha potenzialmente diminuito la percentuale di infezioni con un livello abbastanza notevole.
Le persone tendono a usare sinonimo di igiene come cura, pulizia, standard individuali, ecc. Ma è comune riferirsi ad esso come cura personale o collettiva. Attualmente molte persone hanno deciso di attuare tutte le regole di pulizia e allontanamento sociale a causa della pandemia Covid-19, quindi le misure non solo sono state aumentate, ma si sono radicalizzate al punto da essere totalmente obbligatorie nei luoghi pubblici. La maggior parte degli stabilimenti ha reso obbligatorio l'uso di maschere per il viso e fornisce gel o sapone antibatterico alle persone per poterli assistere. Questi sono 3 dei metodi di igiene più importanti utilizzati oggi in tutto il mondo.
Classificazione igienica
Questa abitudine è legata a diversi aspetti della vita umana, ma è importante notare che è classificata in due aspetti importanti, il primo è l'igiene pubblica e il secondo è privato.
Igiene pubblica
Qui si fa riferimento alla responsabilità di tutti i cittadini, quindi, più che cure, le persone devono rispettare tutte le regole e le condizioni precedentemente dettate dagli enti governativi per la tutela delle persone e la salvaguardia degli spazi comuni di una nazione, stato, città o località. L'igiene collettiva include la creazione di luoghi specifici per la raccolta dei rifiuti e il divieto di gettare i rifiuti nei luoghi pubblici. Inoltre, viene imposta la protezione dei parchi in modo che i bambini e la famiglia possano utilizzarli come mezzo di ricreazione.
Igiene privata
Diversamente dall'aspetto precedente, qui si parla della cura personale di ciascuno dei cittadini, compresa l'igiene orale, l'igiene delle mani, l'igiene del corpo, la pulizia degli indumenti ei diversi modi di comportarsi nella società, sin dall'igiene individuale fa sembrare le persone pulite e adatte agli altri.
Tipi di igiene
Così come esiste una classificazione per le abitudini di pulizia, esistono anche diversi tipi di igiene che servono per avere una vita pulita e sopportabile, tutti questi tipi verranno sviluppati in questa sezione.
Igiene personale
Qui si parla delle diverse forme di igiene che le persone possono applicare su se stesse, a partire da una pulizia profonda del corpo, prestando attenzione alla pelle, ai capelli e utilizzando prodotti in grado di pulire e prolungare la salute di entrambi. Va ricordato che l'abuso di questi prodotti può finire per essere qualcosa di dannoso per la salute.
Igiene sportiva
Qui si parla di abitudini di pulizia nel campo sportivo, che è estremamente benefico per la salute e aiuta a migliorare i livelli sportivi negli spazi competitivi. Gli atleti devono prestare attenzione alle zone in cui svolgono le varie attività fisiche, vedere se sono completamente pulite e se le macchine, se utilizzate, funzionano correttamente. È anche importante visitare il medico gradualmente per assicurarsi che il corpo sia in condizioni ottimali per le attività fisiche.
Prima di allenarsi, è necessario eseguire routine di riscaldamento per preparare il corpo alle attività che eseguirà in seguito, quindi il riscaldamento sarebbe di grande aiuto. Se ti alleni, dovresti aspettare la digestione, cioè due ore dopo aver consumato cibi pesanti. L'abbigliamento deve essere pulito, comodo e non inibire la naturale traspirazione del corpo.
Igiene ambientale
Si tratta di un'attività relativamente nuova e scientifica specializzata nel controllo, correzione e prevenzione di situazioni ambientali che tendono a manifestarsi gradualmente. Per questo l'igiene ambientale comprende la cura degli elementi sia chimici, fisici che biologici esterni alla persona, poiché sono elementi che potrebbero influenzare la salute.
Il suo obiettivo è evitare la formazione di malattie creando ambienti privi di agenti patogeni. Tra i compiti principali che l'igiene ambientale include, includono disinfezione, fumigazione, ventilazione, ecc.
Igiene industriale
Si riferisce all'igiene sul lavoro, in cui devono essere prese in considerazione tutte le misure preventive per infezioni, malattie o infortuni sul lavoro. Sono davvero normali legali, quindi il loro utilizzo è più di una semplice pratica nelle zone di lavoro.
Le persone che infrangono queste regole corrono il rischio di essere licenziate. Ogni misura di pulizia e cura tutela l'integrità del lavoratore e dell'azienda, riducendo così i rischi fisici e mentali.
Questi standard sono divisi in 2 gruppi, il primo è la condizione sociale che fa riferimento all'ambiente tra ogni dipendente e il secondo è l'organizzazione gerarchica e informale. Il primo allude alla mole di lavoro svolto in azienda (orario normale e straordinario, ferie, pause tra turni, riposo, ecc.) E il secondo riguarda le condizioni dello spazio fisico e la posizione che occupano ogni lavoratore.
Igiene posturale
Ha a che fare con sforzi o posture che non sono necessari per l'umanità e che possono danneggiare la colonna vertebrale delle persone. La cura fa parte dell'igiene e la colonna vertebrale deve ricevere un'attenzione estremamente speciale, poiché la sua struttura è il supporto dell'anatomia umana. Se non stai attento nella tua postura, è possibile che compaiano disturbi lombari, anomalie e malattie gravi.
Il consiglio che di solito danno gli esperti è la distribuzione del peso tra gli arti superiori, cerca di non allungare troppo, piega le gambe e prenditi cura del peso corporeo.
Igiene a casa
Questo tipo di pulizia non si applica solo alla pulizia quotidiana della casa, ma corrisponde anche a misure preventive per le infezioni e al modo per garantire che i batteri non si diffondano. Anche se non si crede, ci sono germi ovunque, poter essere in cucina, in bagno, nelle stanze… Ecco perché è così importante tenere tutto disinfettato, pulire bene il cibo prima di essere consumato o preparato, ecc.
Igiene mentale
È l'insieme delle attività che assicurano che una persona rimanga in completo equilibrio con l'ambiente sociale e culturale. Ognuna di queste azioni previene l'emergere di comportamenti che non tendono ad adattarsi al funzionamento sociale, ma garantisce anche che le emozioni rimangano stabili, solo allora una persona può godere di un'ottima salute mentale.
Questa abitudine è personale, quindi è responsabilità di ogni persona prendersi cura di se stessi mentalmente per avere un equilibrio psicologico.
Igiene con animali domestici
È importante mantenere una buona pulizia in casa, soprattutto quando si hanno animali domestici come uccelli, tartarughe, gatti o cani perché tendono a portare infezioni nelle case. Ogni persona dovrebbe lavarsi le mani molto bene dopo aver giocato con gli animali domestici e averli lavati di tanto in tanto. Va ricordato che sono animali e che hanno bisogno di molte cure non solo per sopravvivere, ma per evitare di contrarre malattie o infezioni.
Igiene scolastica
Questa non è altro che l' applicazione di norme, precetti o principi di pulizia individuale in aree pubbliche come scuole, scuole secondarie e università. Le istituzioni educative dovrebbero promuovere la consapevolezza della salute in modo che gli studenti non solo seguano le regole lì, ma anche nelle loro case e nella società in generale. L'educazione ha funzioni preventive e include l'esecuzione delle norme da parte degli insegnanti, poiché sono l'esempio da seguire per gli studenti.
Raccomandazioni per buone abitudini igieniche
Quando non c'è igiene, possono essere provocate diverse reazioni negative e malattie sia per gli esseri umani che per gli animali domestici, animali e piante in generale. La cura dell'ambiente è responsabilità di tutti e l'igiene va di pari passo con questo scopo.
La mancanza di abitudini di pulizia rappresenta un problema molto serio nell'umanità e che non implica solo un cattivo aspetto o un cattivo odore, ma anche l'aumento di infezioni, virus e malattie varie da persona a persona, per questo ti lasceremo alcune raccomandazioni da tenere in considerazione:
- Aumentare il lavaggio delle mani con acqua e sapone è importante per rimuovere sostanze chimiche, contaminanti e alcuni dei comuni germi presenti sulle superfici.
- Anche il cibo deve essere lavato bene prima di essere consumato, pulire le superfici, la casa in generale, usare gel antibatterico, implementare l'uso di maschere per il viso in luoghi affollati, usare guanti, ecc.
- Se intendi eseguire lavori con macchinari, segui le regole di utilizzo e indossa gli indumenti appropriati.
- Un altro aspetto importante da tenere in considerazione è quello di non condividere vestiti di alcun tipo, perché sebbene molti pensano che non accada nulla, in realtà diverse malattie possono essere trasmesse dal sudore.
- Né devono essere condivisi articoli per uso individuale come spazzolini da denti o prodotti cosmetici come il trucco.
