La massa muscolare è definita come il volume dei tessuti corporei totali che corrispondono al muscolo. Guardandola dal punto di vista della composizione corporea, la massa muscolare corrisponde alla massa magra, gli altri due elementi che la compongono sono il grasso corporeo e l'acqua. È importante sottolineare che ci sono tre tipi di muscoli, in primo luogo, il muscolo cardiaco si trova, che fa parte del cuore, quindi si trova il muscolo liscio, questo può essere localizzato nei visceried infine il muscolo scheletrico, quest'ultimo conosciuto colloquialmente come muscolo stesso, la sua funzione è quella di permettere al corpo di compiere diversi movimenti e mantenere differenti posizioni. La massa muscolare ha la capacità di espandersi o gonfiarsi a seconda della forza che il soggetto applica. Maggiore è la forza applicata al muscolo, maggiore è la massa che emergerà per resistere.
Molti esseri viventi, compreso l'uomo, come gli animali, svolgono varie attività fisiche con le quali la massa muscolare tonifica il corpo. Il modo in cui gli animali sviluppano la loro massa muscolare è attraverso l'intestino e aiuta anche con l'istinto di sopravvivenza. Cioè, se hanno bisogno di mangiare, faranno tutto il necessario per procurarsi il cibo, indipendentemente dallo sforzo fisico che richiede, d'altra parte, nel caso degli esseri umani, in modo che possano mantenere la loro massa muscolare in tono. Con il grasso corporeo è necessario che svolgano diverse attività fisiche programmate, alcuni esempi sono routine in palestra, passeggiate regolari, esercizi di vario tipo e sport in generale.
Nell'uomo , il corpo ha 3 diversi tipi di gruppi muscolari. Il più grande è il muscolo scheletrico, che è distribuito in tutte le aree del corpo, poiché è attaccato al corpo che copre la struttura ossea. Quindi viene posizionato il muscolo cardiaco, questo forma il cuore, l'organo principale del sistema circolatorio, questo tipo di muscolatura è cavo e si trova nella cavità toracica attraverso la quale viene pompato il sangue. Infine, ci sono i muscoli lisci che sono la composizione del resto degli organi come i visceri.
