Il nuoto è un'attività dell'essere umano che consiste nello stare sulla superficie dell'acqua o galleggiare, muovendo braccia e gambe. È anche visto come uno sport se praticato per competere. Il nuoto, attraverso la sua evoluzione e in accordo con le richieste individuali e sociali, presenta diverse forme: nuoto ricreativo, per piacere e gioco; nuoto per prevenzione e assistenza sanitaria e nuoto agonistico. Il nuoto è un'attività favolosa, con innumerevoli vantaggi per chi la pratica; Ti rilassa dalle preoccupazioni quotidiane, per il suo enorme grado di isolamento, il totale contatto con l'acqua e la libertà di muoversi in essa.Presenta immensi benefici per i nostri sistemi muscolare, nervoso e respiratorio, poiché è uno sport in cui sono inclusi più muscoli nella sua esecuzione, aumentando la resistenza e la tonificazione muscolare in tutto il corpo.
L'origine del nuoto è chiaramente utilitaristica, sebbene con il passare del tempo questa attività abbia acquisito l'orientamento sportivo che ha attualmente. È noto che le gare di nuoto si tenevano già nell'antico Egitto e che questo sport era diffuso nelle civiltà di Grecia e Roma. Tuttavia, fu a Londra nel 1869 che fu creata la prima associazione di club di piscina, quando il nuoto fu stabilito come sport organizzato. Questo sport era olimpico nel 1896 nella modalità maschile e nel 1912 fu inclusa quella femminile.
La Federazione Internazionale di Nuoto Dilettantistico (FINA), creata nel 1908, è l'istituzione mondiale che attualmente organizza le principali gare di questo sport. Tra questi c'è il Campionato del Mondo, disputato per la prima volta nel 1973 e che da allora si tiene ogni quattro anni. Gli eventi di nuoto possono corrispondere a quattro stili: crawl o free , che è lo stile più veloce; indietro , è l'unico stile in cui viene adottata una posizione supina; cioè con le spalle all'acqua; rana , che nuota prono; e la farfalla , il secondo stile più veloce anche se richiede alti livelli di forza e coordinazione nella sua esecuzione.
L'impianto dove si svolge questo sport è la piscina, ad eccezione della maggior parte delle gare di lunga distanza, che si svolgono in aree naturali (mare, fiume o lago). Attualmente ci sono altri sport strettamente legati al nuoto come la pallanuoto, il nuoto sincronizzato, il trampolino, le immersioni subacquee, ecc.
