La tendinite è una condizione caratterizzata dal gonfiore di un tendine (tessuto connettivo che attacca il muscolo all'osso) a seguito di un sovraccarico del muscolo o di una lesione. La tendinite può comparire in qualsiasi tendine, sebbene generalmente abbia origine nei talloni, nei polsi, nelle spalle, nei gomiti, tra gli altri.
È caratterizzato dalla manifestazione di molto dolore nella zona del tendine che è vicina all'articolazione; dolore che di solito aumenta se si fa qualsiasi movimento.
Tra le cause che possono causare tendiniti ci sono: la pratica intensa e costante di qualche tipo di esercizio. Età, poiché l' elasticità si perde nel tempo. Soffre di malattie come l'artrite o il diabete.
Tipi di tendinite:
Tendinite alla spalla: è la più comune nei pazienti adulti di età superiore ai 40 anni, è causata dall'usura dei tessuti. A causa della sua natura degenerativa, provoca un indebolimento del tendine, aumentando le possibilità di lesioni.
Tendinite al gomito: è causata da infiammazione dei tendini del gomito, è causata da un eccessivo esercizio di alcune attività, oppure da qualche trauma alla zona.
Tendinite mano e polso: questo tipo di tendinite è causata dal lavoro eccessivo delle mani, ad esempio quando si prende un oggetto, si stringono i vestiti, si digita, ecc. A seconda del lavoro svolto, può interessare i tendini del polso o le dita della mano.
Tendinite del tallone: si manifesta solitamente nel cosiddetto tallone d'Achille (il nome dato al tendine che unisce i muscoli situati nel polpaccio con il tallone). Nei giovani può manifestarsi frequentemente in chi gioca a basket, o negli atleti, nei corridori, ecc. Allo stesso modo, questo tipo di tendinite è comune nelle persone anziane che soffrono di artrite.
Il trattamento per i casi di tendinite consiste nell'immobilizzare la zona interessata, riposare, assumere antinfiammatori, applicare impacchi caldi o freddi, a volte è necessario eseguire fisioterapie, che permettono la tonificazione di muscoli e tendini. L'intervento chirurgico è usato raramente per rimuovere il tessuto infiammato.
Al fine di prevenire l'insorgere di tendiniti, si consiglia di iniziare con un precedente riscaldamento prima di eseguire qualsiasi esercizio o attività sportiva. Cerca di evitare movimenti ripetitivi ed eccessivi di braccia e gambe.
