La tranquillità è lo stato di calma, serenità o pace, sperimentato da una certa persona o individuo. La tranquillità è sinonimo di benessere, calma, mitezza, placidità, quiete, rilassamento, riposo, serenità, silenzio, pienezza e calma, ecco perché la tranquillità è definita come lo stato di calma, spensieratezza o pace, che sentiamo in un momento o un tempo e un luogo specifici, questa è una qualità dell'essere umano che agisce con pazienza, prudenza, senza turbarsi, prendendosi il tempo necessario per fare tutte le sue cose senza preoccupazioni o fretta.
Cos'è la tranquillità
Sommario
Questo termine ha origine dal latino «quietĭtas» che significa «qualità dell'essere calmo», composto dal prefisso «tran» che significa «oltre», «quiesc» che significa «calma» e dal suffisso «papà» che è si riferisce alla qualità. Essendo calma, la persona si sente felice del momento che sta vivendo e sente che la sua vita è in equilibrio così come tutto ciò che è dentro e tutto ciò che lo circonda. All'interno dei sinonimi di tranquillità, ci sono pace, serenità, equilibrio, silenzio, riposo, ecc.
Quando un individuo si sente calmo, si rende conto che sta facendo le cose bene, o scopre come dovrebbe farle in modo che il suo mondo funzioni correttamente, in questo modo, le persone che sono in lui possono essere infettate da questo importante valore, sentirsi felici con se stessi e in tutto ciò che fanno ogni giorno o, in mancanza di ciò, in ciò che amano veramente fare. Oggi questo valore è andato perso a causa della quantità di preoccupazioni nel mondo di oggi, motivo per cui si deve tenere conto che questo valore è fondamentale per il buon vivere dell'essere umano.
Secondo il rae
Caratteristica silenziosa. Persona tranquilla, calma, pacifica.
Secondo gli autori
Questo concetto è definito attraverso una scienza che studia perfettamente i processi mentali che attraversa un essere umano. La tranquillità psicologica è definita da autori come Katherine Giraldo come sinonimo di calma, gioia, pienezza, comfort e benessere. Iñigo Cansado de Noriega usa la tranquillità e la serenità come sinonimi, in un modo che spiega che un essere umano implica acquisire consapevolezza e calma di fronte a diverse circostanze della vita. Non cercare di risolvere e controllare tutto in un momento preciso.
Benefici della tranquillità
Quando una mente è in completa tranquillità e pace, i problemi sembrano passare in secondo piano, infatti, in quello stato, puoi trovare le fonti di tensione esistenti nell'ambiente, sia a livello sociale, familiare o di coppia. Inoltre, trovandosi in uno stato di pace e serenità, le persone possono utilizzare nuove attività, sentirsi più energiche e avere meno peso sulla mente, questo si riferisce a energie negative come pensieri oscuri, stress, ecc. Un altro vantaggio è l'ottimismo personale e il superamento della timidezza in molti aspetti della vita.
Strumenti per mantenere la tua tranquillità
Ci sono tanti modi per mantenere la calma nei momenti difficili: in effetti, alcuni strumenti sono così semplici che chiunque potrebbe usarli in qualsiasi momento della giornata. In questa sezione parleremo delle frasi di tranquillità, dei loro mantra (come una preghiera per un sonno tranquillo ed esercizi di meditazione), musica tranquilla, alcune immagini, esercizi per attirare la calma e occasionali esempi di tranquillità.
Citazioni di tranquillità
Nell'ambito delle più famose frasi di tranquillità, ci sono le seguenti: la solitudine è la casa della pace (si riferisce alla parte più rilassata della vita), tu sei calmo sotto le onde nel blu della mia dimenticanza (è più una connotazione poetica che una frase, ma lascia un bel messaggio), quando sei pazzo impari a tacere (si riferisce alla tranquillità che esiste nei diversi stati mentali di un essere umano), il mondo è troppo calmo senza di te intorno (riferendosi all'amicizia o alle relazioni con i partner quando sono tossiche).
Mantra per la tranquillità
Nel buddismo esistono diversi mantra, ma il più utilizzato è Om Mahni Padme Hum, un mantra di compassione che apre porte e percorsi a chi lo recita e lo ripete quotidianamente, inoltre purifica l'anima, lasciando la persona in uno stato di completa tranquillità. Ogni mantra introduce la persona alla meditazione momentanea e questo è eccellente per la mente umana. È anche possibile applicare Om Namo Bhagavate Vasudevaya non solo per essere calmi, ma per mantenere gli spiriti protettivi con la persona che recita il mantra.
Musica tranquilla
Le canzoni con toni rilassanti sono le migliori per mantenerti calmo e persino per entrare in uno stato meditativo e rilassare sia il corpo che la mente. Canzoni per eseguire yoga, con suoni acustici, il suono della chitarra, del flauto e persino dei pianoforti o delle tastiere aiutano anche a mantenere la pace e la tranquillità nell'ascoltatore.
Esercizi per attirare la calma
La maggior parte degli esercizi pratici per attirare la tranquillità sono stati sollevati in questa stessa sezione, partendo dal ripetere alcune frasi di tranquillità, proseguendo con i mantra che, tra l'altro, sono ottimi per schiarire la mente e mettere da parte tutto il negativo questo è nella vita delle persone. I mantra e le preghiere tendono ad essere abbastanza efficaci quando si tratta di tranquillità. Ascoltare musica calma è un altro esercizio efficace, basta riprodurre qualsiasi canzone a un volume moderato, chiudere gli occhi e lasciarsi trasportare dal suono rilassante.
Immagini di tranquillità
Anche se molti potrebbero non crederci, ci sono molte immagini che trasmettono tranquillità, da isole e montagne a immagini di galassie o animali. Vedere le immagini può far sì che la persona si trasferisca al suo posto felice e dimentichi tutto ciò che causa ansia, stress o rimorso.
Non è affatto difficile raggiungere la tranquillità, hai solo bisogno della concentrazione e della motivazione speciale per iniziare ad applicare tutti questi strumenti.
