La parola yoga deriva dalla radice sanscrita " yuj " che significa fondere, unire, unire. Lo yoga è una scienza, arte e filosofia di vita che integra tra loro i tre piani dell'esistenza dell'essere umano (mente, corpo e spirito) e l'individuo con l'Universo, il Supremo, Dio o il Tutto, attraverso Shamadhi (stato di felicità, armonia e pienezza).
Lo yoga è uno dei sei sistemi di pensiero fondamentali in India o nell'induismo. Si differenzia dagli altri fornendo il controllo del corpo e il potere magico attribuito ai suoi devoti avanzati.
Lo Yoga è una disciplina spirituale e corporale che permette l'espulsione delle tensioni e dei dolori della vita quotidiana, delle malattie e delle fluttuazioni della mente. Fornisce serenità e compostezza e uno stato di unità interiore di fronte alle diverse battaglie che dobbiamo combattere nelle nostre vite.
È l' arte di conoscere te stesso e conoscere la verità eterna. Lo yoga è lo studio del funzionamento del corpo, della mente, dell'intelletto nel processo di raggiungimento della liberazione. È l'esperienza della conoscenza acquisita da se stessi e non di ciò che si è appreso nei libri, di trattare la logica o l'argomentazione teorica.
L'origine dello yoga viene dall'India (2000 anni a.C.), esercitava una potente attrazione sugli indù per via delle meraviglie che gli vengono attribuite e perché accredita lo svolgimento delle austerità, a cui gli indù sono propensi. La grande influenza dello yoga, d'altra parte, può essere suggerita nel buddismo, che è anche notevole per la sua austerità, e per i suoi esercizi spirituali e stati trascendenti. Quando la conoscenza dello yoga si diffuse, affascinò e guadagnò molti seguaci in Occidente.
In termini di classificazione, lo yoga è una filosofia (di vita e pratica). Ne esistono quattro tipologie, tutte diverse e incompatibili tra loro. Pertanto, chi si dedica a uno di essi non dovrebbe mischiarlo con un altro.
Molti degli yogi (persone che praticano yoga) e quasi tutti i devoti occidentali sono praticanti di Hatha (o yoga fisico), si basa sul controllo del respiro e delle posture del corpo, ottenendo l'esatta combinazione di entrambi. Gli altri rami dello yoga hanno un grado di complessità, sono discipline più strettamente legate alle culture orientali che fanno dello Yoga non solo un esercizio di benessere ma uno stile di vita, si basa più che altro sulla meditazione. Tra di loro ci sono Laya, Dhyana e Raya , quest'ultimo significa "reale", "superlativo". Solo pochi eletti possono accedere a un tale onore.
