Una distorsione è un legamento allungato o strappato. I legamenti sono tessuti che collegano le ossa in un'articolazione. Cadere, torcersi o essere colpiti può causare una distorsione. Le distorsioni della caviglia e del polso sono comuni. I sintomi includono dolore, gonfiore, lividi e incapacità di muovere l'articolazione. Potresti sentire uno schiocco o uno strappo quando si verifica la ferita.
Inizialmente, il trattamento di distorsioni e stiramenti di solito comporta il riposo dell'area lesa, l'applicazione di ghiaccio su di essa, l'uso di una benda o un dispositivo che comprime l'area e farmaci. Ulteriori trattamenti possono includere esercizio e terapia fisica.
Le distorsioni si verificano generalmente quando l'articolazione viene spinta oltre il suo raggio di movimento funzionale.
Ci sono alcuni fattori che aumentano il rischio di distorsioni. La fatica dei muscoli porta generalmente a distorsioni. Quando si inizia improvvisamente a fare esercizio dopo uno stile di vita sedentario, le distorsioni sono abbastanza comuni. Anche se mancano studi scientifici, si pensa spesso che il non "riscaldamento" sia una causa comune di distorsioni negli atleti. Si pensa che il "riscaldamento" allenti l'articolazione, aumenti il flusso sanguigno e renda l'articolazione più flessibile.
La diagnosi di una distorsione può spesso essere fatta con un buon grado di certezza da un esame fisico basato sulla presentazione clinica e sul metodo di lesione. In alcuni casi, si ottengono raggi X per assicurarsi che non vi siano fratture. In alcuni casi, in particolare se la lesione è di lunga durata o non sembra risolversi come previsto, viene eseguita una risonanza magnetica per esaminare i tessuti molli e il legamento circostanti.
Il ghiaccio e la compressione (terapia di compressione fredda) non fermeranno completamente il gonfiore e il dolore, ma li aiuteranno a ridurli al minimo quando la distorsione inizia a guarire. Un'attenta gestione del gonfiore è fondamentale per il processo di guarigione poiché ulteriore fluido può accumularsi nell'area della distorsione.
L'articolazione dovrebbe essere ri-esercitata abbastanza presto, nei casi più lievi da 1 a 3 giorni dopo l'infortunio. A volte sono necessari esercizi speciali per recuperare le forze e aiutare a ridurre il rischio di problemi in corso. Potrebbe essere necessario supportare l'articolazione con nastro o rinforzo, che aiuta a proteggerla da ulteriori lesioni.
