La soppressione è una strategia utilizzata dalla mente, un meccanismo di difesa, per evitare pensieri che possono essere scomodi o fastidiosi quando si presenta un dilemma emotivo. La psicologia usa la parola "soppressione" per riferirsi a un meccanismo di adattamento o di difesa mediante il quale la persona affronta i propri conflitti emotivi e le minacce di natura esterna e interna, evitando intenzionalmente di pensare a quei desideri, problemi, esperienze o sentimenti che causano disagio, o che li conteneva e non permetteva loro di esprimersi senza l'uso della repressione.
In questo senso, questo meccanismo consente all'uomo di evitare quei comportamenti o situazioni che possono portare al soddisfacimento dei suoi bisogni a danno o in schiavitù degli altri. Lo si può vedere, ad esempio, nel caso di chi decide di non pensare alla sessualità nell'ambiente di lavoro, poiché può comportare rischi all'interno del luogo di lavoro, al punto da perdere la propria fonte di occupazione.
Pertanto, attraverso la cancellazione, la persona esercita un controllo specifico su se stessa. Il potere di soppressione può essere particolarmente efficace in un dato contesto. Ad esempio, per combattere il pensiero negativo. In tal caso, la persona può allenare l'abitudine cosciente di scambiare un pensiero negativo con uno positivo alternativo e il cui messaggio è più promettente.
Scappare da problemi e paure non li risolve. Allo stesso modo, nel caso di sofferenza di una certa paura, si può praticare l'esercizio di fermarsi nel pensiero, cioè lasciare la mente vuota per liberare la mente dalle preoccupazioni e recuperare energie positive. Ogni essere umano lotta con le proprie paure e insicurezze.
Tuttavia, la soppressione non è la pozione magica della felicità umana perché ci sono esperti che sottolineano anche i rischi che potresti avere per voltare le spalle a una certa realtà, poiché quei pensieri che vuoi ignorare, a volte possono emergere anche più forti. Come per la repressione, tutto ciò che viene rimosso può tendere ad emergere ancora più fortemente, ad esempio, nei sogni.
Allo stesso modo, si parla di cancellazione di parti non vitali per lo sviluppo di una presentazione orale, oltre che di eliminazione di alcuni elementi dei testi; Il miglior esempio di questo può essere visto nelle edizioni di alcuni libri, in cui alcuni capitoli vengono cancellati, poiché sono dedicati solo ad affrontare questioni sull'ambiente e sulla psicologia dei personaggi.
